Ada pepatah kuno yang mengatakan
"sedia Payung sebelum hujan", meskipun ungkapan ini sangat lama tapi
sampai saat ini masih digunakan. Beberapa hal penting yang patut diingat
oleh teman-teman sehabis makan.
Minum setelah makan, itu bagus. Tapi sembilan hal berikut ini, sebaiknya tidak Anda lakukan setelah makan.
1. Merokok
Merokok saja
sudah sangat merusak tubuh, apalagi jika dilakukan setelah makan.
Berdasarkan penelitian, mengisap satu batang rokok setelah makan, sama
saja dengan merokok sepuluh batang, sehingga kemungkinan terserang
kanker jauh lebih besar.
Makan buah
segera setelah makan sebaiknya dihindari, karena membuat perut dipenuhi
udara alias kembung. Sebaiknya konsumsilah buah 1-2 jam setelah makan
atau satu jam sebelum makan. Ini akan membuat Anda kenyang dan tidak
makan terlalu berlebihan.
3. Minum Teh
Daun teh
memiliki kandungan asam yang tinggi. Hal ini menyebabkan kandungan
protein dalam makanan sulit dicerna. Selain itu, minum teh setelah makan
dapat menyebabkan hambatan penyerapan zat dalam tubuh hingga 80 persen.
Padahal zat besi sangat sangat dibutuhkan untuk pertumbuhan kualitas
tubuh manusia.
4. Mengendurkan Ikat Pinggang
Mengendurkan ikat pinggang dapat menyebabkan usus terbelit dan mudah terblokir.
5. Mandi
Mandi yang
dilakukan setelah makan akan menaikkan aliran darah ke tangan, kaki dan
badan yang menyebabkan jumlah darah sekitar perut akan terus berkurang.
Hal ini akan melemahkan sistem pencernaan di dalam perut.
6. Berjalan-jalan
Berjalan-jalan akan menyebabkan sistem pencernaan tidak mampu menyerap nutrisi dari makanan yang telah Anda makan.
7. Tidur
Jangan ikuti kantuk
Anda. Tidur setelah makan membuat makanan tidak dapat dicerna secara
baik. Akibatnya usus mengalami kembung dan terjadi peradangan.
8. Minum es
Ini kebiasaan
para penggemar air dingin akan membekukan makanan berminyak, terutama
berlemak, yang Anda santap. Lemak itu akan terbentuk dalam usus dan akan
mengakibatkan menyempitnya saluran-saluran pencernaan sehingga
menimbulkan kegemukan. Gantilah dengan minum air hangat atau air putih
biasa.
Sumber: Kaskus
0 komentar:
Posting Komentar