Apakah Anda sering menggunakan komputer dalam jangka waktu yang lama? Entah bekerja, surfing internet
atau bermain game. Jika jawabannya “iya”, maka Anda perlu waspada.
Mengapa? Penelitian menulis bahwa seseorang yang menggunakan komputer
lebih dari dua jam sehari, rentan terkena computer vision syndrome (CVS). Sindroma ini adalah keluhan mata dan penglihatan akibat bekerja menggunakan komputer terlalu lama.
Gejala seseorang terkena CVS adalah iritasi yaitu mata merah, perih,
berair atau terasa kering. Selain itu, mata terasa lelah, kelopak mata
atau dahi terasa berat. Penyebabnya adalah frekuensi berkedip yang
menurun akibat menggunakan komputer dalam waktu lama. Posisi komputer
serta pengaturan cahaya yang salah juga salah satu penyebab terjadinya
CVS.
Untuk mengurangi resiko terkena CVS, sebaiknya seseorang beristirahat
selama sekitar 10 hingga 10-15 menit tiap 1 jam sekali ketika berhadapan
dengan komputer secara terus menerus. Selanjutnya, alihkan pandangan
dari monitor setiap 15 menit dengan melihat objek yang jauh kira-kira 10
detik. Dengan begitu, mata dan pikiran diberi kesempatan rileks sejenak
dan siap kembali digunakan setelah beristirahat.
If You Enjoyed This, Take 5 Seconds To Share It
0 komentar:
Posting Komentar